Greg Glassman é um coach norte americano que desenvolveu um método de treinamento, que contempla todos os aspectos necessários para desenvolver as atividades diárias com segurança e eficiência, sejam eles físicos ou psicológicos: Físicos, pois treina o indivíduo para se desenvolver de forma global e equilibrada, já que torna o praticante apto nas 10 habilidades físicas básicas: resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade. Potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Psicológicos, pois como não há uma rotina de treino, a cada dia trabalham-se habilidades e estímulos variados em alta intensidade, o praticante é convidado a se superar e conhecer seus limites diariamente, assim como na vida.
Inicialmente Greg uniu movimentos fundamentais de alta intensidade, com treinos intervalados (sprints) ao treinar oficiais da polícia dos EUA. Desde então continuou a desenvolver o método. Com sua experiência em ginástica, atletismo e levantamento de peso olímpico (base do método), além da colaboração de outros coachs desenvolveu ao que hoje conhecemos por CrossFit.
Em 1995, Greg abriu em Santa Cruz, CA, a primeira CrossFit gym, em 2003 iniciou o programa de afiliação, onde até 2005 surgiram mais 18 unidades. A partir daí até 2009, aconteceu a explosão do CrossFit, atingindo a incrível marca de mais de 1000 afiliadas por todo o mundo.
fonte: http://www.acorporebrasil.com.br/?p=540.
fonte: http://punkcrossfit.com.br/o-crossfit/
O vídeo é uma palestra realizado pelo próprio Greg Glassman.
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