O que é Crossfit? What is Crossfit?

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

                                              fonte: http://www.crossfitbrasil.com.br/blog/o-que-e-crossfit/

CrossFit é o principal programa de força e condicionamento para muitas academias de polícia e as equipes de operações táticas militares, unidades de operações especiais, campeão de artes marciais, e centenas de outros atletas de elite e profissionais do mundo inteiro.
                                               fonte: http://www.crossfit.com/cf-info/what-crossfit.html

                                      

Para os interessado, aqui alguns sites sobre o que é crossfit:
        
CrossFit™:http://crossfit.com/                                                                                             Ring Training: http://www.ringtraining.com/                                                              Gymnastic WOD™: http://gymnasticswod.com/                                                    MobilityWOD™: http://www.mobilitywod.com/                                                      CrossFitFootball™: http://www.crossfitfootball.com/                                                                  CrossFitEndurance™:http://www.crossfitendurance.com/